体育 | 《中考前掷实心球课程》
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发布时间：2021/12/15 11:10:39
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通过七三课堂，学生们掌握了前掷实心球所需的基本技能，逐步完成各种练习的正确姿势。在训练中发展了柔韧、协调、速度、等运动素质。在今后的训练中，更要加强训练的科学性，培养学生对田径运动的兴趣，掌握前掷实心球所需的基本活动技术，逐步培养完成各种练习的正确姿势。
1. 认知目标：通过教学，让80%以上的学生基本了解实心球基本技术，了解双手头上前掷实心球出手角度。2. 技能目标：通过练习，让70%以上的学生能较基本掌握双手头上前掷实心球的技术动作。3. 情感目标：通过教学，加强学生的参与体育的兴趣，在体育中相互帮忙，相互合作，使学生热爱体育，达到放松身心的目的。
1. 教学重点：双手头上前掷实心球基本技术动作。
2. 调整出手角度，适中抛物线。
① 体育委员集合整队、清点人数、向教师报告出勤情况。② 师生互相问好，教师宣布本课内容，以及课程要求。① 握球方法：第一种，4指自然张开放在球的两侧，两个大拇指在球的后方成“八字”。第二种，4指稍微并拢，两个大拇指成倒“八字”，利用虎口将球握紧。② 投掷动作要领：两脚前后开立，身体重心落在后脚，两膝微屈，双手举球至头顶的后上方，手臂拉伸。然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。半仰卧实心球动作练习：半仰卧在海绵垫上，双脚屈膝，两臂伸直将球置于头顶。学生分成4组，左右投掷区各2组，其中一组投球，另外一组站于投掷者的正对面13m左右处，投球者调整投掷实心球的动作及出手角度进行投掷练习。(2) 集合小节课程中遇到的问题，共同提出解决方案。
总结：通过训练，学生们掌握了前掷实心球所需的基本技能，逐步完成各种练习的正确姿势。在训练中发展了柔韧、协调、速度、等运动素质。在今后的训练中，更要加强训练的科学性，培养学生对田径运动的兴趣，掌握前掷实心球所需的基本活动技术，逐步培养完成各种练习的正确姿势。
